Bald sind die Ferien da und für manche Familien steht die lang ersehnte Fernreise an. Doch nicht nur Erwachsene, auch Kinder leiden manchmal unter Flugangst. In diesem Fall sollten Eltern zunächst nach der Ursache suchen: Sind Mama oder Papa selber auch betroffen und übertragen ihre Ängste auf die Kinder? Wurde kürzlich ein Flugzeugunglück im Fernsehen gezeigt? Blieb ein negatives Erlebnis wie Turbulenzen von einem der letzten Flüge hängen? Angst vorm Fliegen kann aber auch darin begründet sein, dass ein Kind sich zu wenig wahrgenommen fühlt und mit Angstsymptomen auf sich aufmerksam machen will. Mit folgenden Tipps können Eltern helfen:

• Sprechen Sie davon, wie hübsch die Wolken von oben aussehen und vom Spielzeug, das die Flight-Attendant fürs Kind bereithalten wird. Und halten Sie auch Familie, Freunde und Bekannte an, dem Kind gegenüber keine Schauermärchen zu erzählen.
• Lassen Sie das Kind die Reise mitplanen, damit stärken Sie das Gefühl von Selbstwirksamkeit.
• Nehmen Sie Bedenken des Kindes ernst.
• Spielen Sie Flugsituationen im Vorfeld der Reise durch.
• Erklären Sie dem Kind, dass das Dröhnen von den Triebwerken stammt und weshalb es während des Fluges zu Turbulenzen kommen kann. Mit guten Kopfhörern einem Hörbuch zu lauschen, lenkt ab.
• Überhaupt ist Ablenkung wichtig: Lassen Sie Ihr Kind im Flugzeug gamen, lesen, Filme schauen.
• Am Flughafen genügend Zeit einplanen, damit keine Hektik aufkommt.
• Leiden Sie selber unter Flugangst, solltenSie diese unbedingt angehen.

➺ Flugangst-Coachings auch für Kinder findet man unter flugangst-berater.com, flugangst-loswerden.ch, swiss-aviation-training.com

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